mercredi 21 août 2019

NON-FICTION : FAITES SAUTER LES VERROUS PSYS QUI VOUS EMPECHENT DE MAIGRIR - DR PATRICK SEROG - ROSELINE LEVY-BASSE



Marabout

256 pages

Pub : 2019 Feb

Foreign rights : Worldwide except France


Se sentir tiraillé entre faire plaisir aux autres ou se faire plaisir, avoir le sentiment que son bonheur passe par celui des autres, que l’on donne toujours plus qu’eux … Penser probablement que si l’on consacre du temps à s’occuper de soi-même, c’est être une personne égoïste… C’est le comportement de nombreuses personnes victimes des kilos émotionnels.

Pourtant, il y a le lien entre tout ce que nous donnons aux autres et ces moments de craquage même si la conscience d’une consommation en trop grande quantité est là. Reflet d’un « ras-le-bol» exprimé ou désir inconscient de se faire plaisir alors que alors que nous passons notre temps et notre énergie à faire plaisir aux autres ?

Se nourrir et s’occuper de soi sont intimement liés, le « trop donner » dans le don de soi empêche de penser à soi, et entraîne le sentiment que manger devient le seul espace où l’on peut exister. S’occuper plus des autres que de soi-même, faire passer l’autre avant soi peut provoquer des comportements d’addiction troubles du comportement alimentaire.

Ce livre s’adresse à tous ceux qui veulent faire sauter les verrous qui les empêchent de s’occuper d’eux et de leur alimentation, et par conséquent qui les empêchent de maigrir.

Dans cet ouvrage, les auteurs livrent tous les outils pour aider à décoder et à faire sauter les blocages psychologiques qui malmènent les rapports à l’alimentation, grâce notamment au cycle du don.

Ils proposent de nombreux conseils pratiques et diététiques, des menus et des exercices de psychothérapie, pour un changement durable et une paix enfin retrouvée avec soi-même !

Points forts :

• Le duo nutritionniste-psy qui donne des résultats durables.

• Une théorie novatrice, intégrant les dernières découvertes sur l’importance de travailler l’aspect comportemental pour réussir à maigrir.

• La prise en compte de la dimension  émotionnelle, dans près d’une vingtaine de situations décryptées.


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Feeling torn between giving pleasure to others or having fun, feeling that his happiness goes through that of others, that we always give more than them ... Probably think that if we spend time to take care of oneself, it is to be a selfish person ... It is the behavior of many people victims of the emotional kilos.

Yet there is the link between everything we give to others and these moments of cracking even if the consciousness of too much consumption is there. Reflection of a "ras-le-bol" expressed or unconscious desire to indulge while while we spend our time and energy to please others?

Feeding and caring for oneself are intimately linked, the "giving too much" in the giving of oneself prevents one from thinking of oneself, and leads to the feeling that eating becomes the only space where one can exist. Caring more for others than for oneself, putting the other person before oneself can provoke behavioral addiction disorders of eating behavior.

This book is for anyone who wants to break the locks that prevent them from taking care of themselves and their diet, and therefore prevent them from losing weight.

In this book, the authors deliver all the tools to help decode and break the psychological blockages that maltreat the relationship to food, thanks in particular to the cycle of giving.

They offer many practical and dietary advice, menus and psychotherapy exercises for lasting change and a peace finally found with oneself!

Strong points :

• The nutritionist-psychiatrist duo that gives lasting results.

• An innovative theory, integrating the latest discoveries on the importance of working the behavioral aspect to succeed in losing weight.

• Taking into account the emotional dimension, in nearly twenty decrypted situations.

EcoloMag

Natur'elles


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