Non-Fiction - Comment j'ai adopté le Régime Gras - Charlotte Debeugny

128 pages illustrées

Illustrated book - 128 p

Pour le cerveau, la santé et la bonne humeur, et sans prendre de kilos !

Comment j'ai adopté le régime gras...et bichonné mon cerveau, ma peau et ma santé !

Dans votre esprit, le gras c'est c'est les kilos en trop, le cholestérol, bref tout ce qu'il faut fuir. Et si c'était tout faux?

Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus du régime méditerranéen, du régime nordique ou du régime cétogène en sont la preuve. Renouez donc, sans culpabilité, avec les plaisirs du bon gras...

Un programme efficace pour adopter le régime gras, avec :

-des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides

-des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds

-des astuces pour gérer vos courses et votre placard de cuisine

-des recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre des kilos

-des menus pour avoir les apports en lipides indispensables

Les 5 paris tenus de notre vie riche en bons gras : santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur !

How I adopted fat diet

For my brain, my health and my good humor, and without gaining kilos!

How I adopted the fat diet and pampered  ... my brain, my skin and my health!

In your mind, fat is what is overweight, cholesterol...so, everything you need to escape. What if it was all wrong?

Your body needs fat to function well, and the virtues of the Mediterranean diet, the Nordic diet or the Ketogenic diet are proof. Let's reconnect therefore, without guilt, with the pleasures of good fat ...

An effective program to adopt the fat diet, with:

-the key to sort between the different sources of lipids

-the information about the role of fat in our health from head to toe

-Tips to manage your shopping and your kitchen cupboard

-Recipes to rediscover the good fats without taking kilos

-Menus for intakes of essential fats

These are the 5 bets held about our life rich in good fats: brain health, longevity, energy, beauty and good mood !

Charlotte Debeugny est une nutritionniste anglaise  diplômée du British College of Nutrition and Health à Londres. Elle est passionnée par l’alimentation et plus particulièrement par ses effets sur la santé et le bien-être. Elle exerce son activité à Paris et en région parisienne au sein de plusieurs cabinets médicaux et en entreprise. Elle travaille également comme consultante en nutrition pour les entreprises. C’est la co-auteur du Régime 5/2 à la française et de Comment j’ai décroché du sucre chez Marabout. 

Son site : nutritioninparis.com

Delphine Soucail exerce le métier de ses rêves, la chanceuse ! Elle est illustratrice pour la presse, l’édition et la publicité. 

Son book : delphinesouccail.tumblr.com

Editeur France et Pays Francophones : Marabout

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