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lundi 16 septembre 2019

NON-FICTION : DAUPHIN DANS L'AME - PASSER DE L'HORMONE DU STRESS AUX HORMONES DU BONHEUR - OLIVIA DE BERGERAC


Guy Tredaniel Editeur

Pub : 2019 July

250 pages

Foreign rights : Worldwide except France

Le dauphin serait-il le modèle de l'être humain de demain ? Olivia de Bergerac, initiée au Grand Bleu par son frère plongeur chez Cousteau, a développé une approche de coaching très particulière, fondée sur les effets thérapeutiques des dauphins sur les humains. Neuroscientifique, elle a mesuré les ondes cérébrales et la cohérence cardiaque des humains avant et après une rencontre avec des dauphins dans leur milieu naturel. Le stress est alors transformé, les émotions négatives (peur, colère, jalousie...) du deuxième cerveau disparaissent. L'instinct de survie (fuite, lutte, inhibition) du cerveau reptilien (le premier cerveau) ne réagit pas automatiquement, permettant au troisième cerveau, le néo-cortex, siège de l'intelligence, de la logique, de l'intuition et de l'inspiration, d'être incroyablement actif. Le coeur entre à son tour en cohérence cardiaque, et les hormones du bonheur sont alors sécrétées.

A propos de l'auteure :

Olivia de Bergerac est née à Antibes où elle a passé sa jeunesse auprès de ses deux frères Henri et Michel avant de les suivre dans le Pacifique, où ils ont choisi l'Ile de Pâques pour y établir leur centre Cousteau. Docteure en littérature et en psychologie, elle travaille comme coach et anime des stages Dauphin dans l'Ame, en Australie (où elle réside), en Nouvelle-Calédonie et en France (à Antibes).

***

DOLPHIN IN THE SOUL
HOW TO GO FROM STRESS TO HAPPINESS HORMONES

What is this bond by which, from the dawn of time, unites the dolphins, the people of the sea, to the people of the earth, a catalyst bond for human development? Would the dolphin be the model of the human being of tomorrow? This book offers an original and accessible approach to the scientific analysis of stress and burn-out and therapy accompanied by wild dolphins. They were able to develop ultimate performance and happiness capabilities, long before we did. The author’s recent research on secreted hormones shows us the four hormones of happiness: Serotine, dopamine, endorphins and especially oxytocin, the love hormone. Therapy with wild dolphins transforms human brain waves, heart rate and hormones. The Dolphin is a model of the future of the Human Being. Contact with dolphins releases you from stress and burn-out by entering into the ultimate performance and gives access to your Dolphin in the Soul, your essence, which gives profound meaning to your life.

Key points

• By Olivia de Bergerac, neuroscientist, dolphin therapy specialist.

• Dolphin therapy is growing.

• Simple and practical tools to turn stress hormones into happiness hormones.


About the author

Docteur in psychology, OLIVIA DE BERGERAC, has been giving therapy accompanied by wild dolphins in Australia for over twenty years. She also takes teams of workers and individuals swimming with dolphins to heal their aches. She currently lives in Australia.









dimanche 20 mars 2016

Non-Fiction - Comment j'ai adopté le Régime Gras - Charlotte Debeugny


128 pages illustrées
Illustrated book - 128 p

Pour le cerveau, la santé et la bonne humeur, et sans prendre de kilos !

Comment j'ai adopté le régime gras...et bichonné mon cerveau, ma peau et ma santé !


Dans votre esprit, le gras c'est c'est les kilos en trop, le cholestérol, bref tout ce qu'il faut fuir. Et si c'était tout faux?

Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus du régime méditerranéen, du régime nordique ou du régime cétogène en sont la preuve. Renouez donc, sans culpabilité, avec les plaisirs du bon gras...

Un programme efficace pour adopter le régime gras, avec :

-des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides

-des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds

-des astuces pour gérer vos courses et votre placard de cuisine

-des recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre des kilos

-des menus pour avoir les apports en lipides indispensables

Les 5 paris tenus de notre vie riche en bons gras : santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur !




How I adopted fat diet

For my brain, my health and my good humor, and without gaining kilos!

How I adopted the fat diet and pampered  ... my brain, my skin and my health!


In your mind, fat is what is overweight, cholesterol...so, everything you need to escape. What if it was all wrong?


Your body needs fat to function well, and the virtues of the Mediterranean diet, the Nordic diet or the Ketogenic diet are proof. Let's reconnect therefore, without guilt, with the pleasures of good fat ...

An effective program to adopt the fat diet, with:
-the key to sort between the different sources of lipids

-the information about the role of fat in our health from head to toe

-Tips to manage your shopping and your kitchen cupboard

-Recipes to rediscover the good fats without taking kilos

-Menus for intakes of essential fats


These are the 5 bets held about our life rich in good fats: brain health, longevity, energy, beauty and good mood !




Charlotte Debeugny est une nutritionniste anglaise  diplômée du British College of Nutrition and Health à Londres. Elle est passionnée par l’alimentation et plus particulièrement par ses effets sur la santé et le bien-être. Elle exerce son activité à Paris et en région parisienne au sein de plusieurs cabinets médicaux et en entreprise. Elle travaille également comme consultante en nutrition pour les entreprises. C’est la co-auteur du Régime 5/2 à la française et de Comment j’ai décroché du sucre chez Marabout. 
Son site : nutritioninparis.com

Delphine Soucail exerce le métier de ses rêves, la chanceuse ! Elle est illustratrice pour la presse, l’édition et la publicité. 
Son book : delphinesouccail.tumblr.com


Editeur France et Pays Francophones : Marabout

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