NON-FICTION -VIE PRO - OSONS LA JOIE AU TRAVAIL - ANNE-VALERIE ROCOURT

MARABOUT

Pub : 2019 May

240 pages

Foreign rights : Worldwide except France

Pour reprendre la main sur sa vie professionnelle, pour plus de joie et d’épanouissement

Peut-on vraiment parler de joie au travail quand on pense à la routine de certaines tâches vides de sens, au stress du quotidien, ou aux réunions inutiles et chronophages ? 

A priori, non… 

Mais la joie peut se frayer un chemin envers et contre tout !

Face au diktat du bonheur au travail, Anne-Valérie Rocourt innove en abordant le travail non plus sous l’angle du bonheur (la quête d’un état) mais de la joie : une émotion que l’on ne maîtrise pas mais que l’on peut favoriser.

Grâce aux explications issues d’études scientifiques, à des exemples concrets et à des exercices de mise en pratique, Anne-Valérie Rocourt nous permet de comprendre tout ce qui se joue dans la joie au travail. 

Elle nous apprend à débusquer les saboteurs de joie, puis à pratiquer au quotidien la joie au travail et à la cultiver

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To regain control over your professional life, for more joy and fulfillment

Can we really talk about joy at work when we think of the routine of certain empty tasks, the stress of everyday life, or unnecessary and time-consuming meetings?

A priori, no ...

But joy can make its way against all odds!

Faced with the diktat of happiness at work, Anne-Valérie Rocourt innovates by approaching the work no longer from the point of view of happiness (the quest for a state) but of joy: an emotion that one can not control but that we can promote.

Thanks to explanations from scientific studies, concrete examples and practice exercises, Anne-Valérie Rocourt allows us to understand everything that is played in joy at work.

It teaches us to flush out the saboteurs of joy, then to practice joy at work and to cultivate it on a daily basis. 

Graduate of ESCP, Anne-Valérie Rocourt worked 17 years in finance, before creating several companies.

Having herself experienced the transformative power of mindfulness and positive psychology, she has been intensively trained in these two fields (including MBSR and specialized diploma from Ecole Centrale).

With this dual expertise, she intervenes in companies to help revive the flame of joy at work. She is also passionate about supporting women in professional transition, in search of the joy of living their vocation

Ecoutez Anne-Valérie Rocourt :

https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/on-s-y-emploie-de-philippe-duport/on-s-y-emploie-cultiver-la-joie-au-travail-c-est-possible_3450861.html

Non-fiction : Comment je me suis mise à la méditation - Dominique Casaux

128 pages illustrées

Illustrated book - 128 p

La méditation, vous en avez entendu parler, mais franchement, vous n’avez pas envie de vous retrouver à psalmodier des « Ôm » en position de lotus pendant des heures…

Et bien, rassurez-vous, ce n’est pas à ce genre de pratique que ce guide vous convie !

Ici, vous allez découvrir qu’on peut méditer sans gourou, apprendre à le faire seule chez soi, y puiser de la sérenité et de la  zénitude et surtout, vous allez découvrir que la méditation est une véritable révolution intérieure !

C’est donc toute votre vie qui va en être changée, en bien, et en profondeur !

Prête pour le grand saut ?

Dans cet ouvrage, vous trouverez :

-des exercices pour détendre le corps

-des pas à pas pour commencer à méditer

-des entraînements pour apprendre à respirer

-des activités pour développer son attention

Easy, fastoche, les doigts dans le zen

Dominique Casaux est professeur de yoga et méditation à Paris, notamment au Tigre Yoga Club.

Catherine Pioli est illustratrice et graphiste free lance.

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How I started meditation

On the way to inner wellness

Training, breath, energy, gratitude

Good in your head

Meditation, you've heard about, but frankly, you don’t want to find yourself chanting "Ôm" in the lotus position during hours ...

Well, don't worry, this is not the kind of practice that this guide invites you to work on!

Here, you'll find that you can meditate without guru, learn to do alone at home, draw serenity and zen, and above, you will discover that meditation is a true inner revolution!

It is all your life that will be changed, for good, and in depth!

Ready for the big jump?

In this book you will find:

-Exercises to relax the body

-Step by step meditation method

-Training to learn how to breathe

-Activities to develop attention

Easy, really easy, « fingers in Zen »

Dominique Casaux teaches yoga and meditation in Paris, including Tiger Yoga Club.

Catherine Pioli is an illustrator and graphic designer.

Editeur France et Pays Francophones : Marabout

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